こんにちは。最近朝が冷え込み、布団からなかなか出られなく朝の歯磨きに、なかなか時間が作れていないです。

ところで、朝の歯磨きと言ったら。。。 ①朝起きてからの歯磨き ②朝ご飯食べてからの歯磨き ２回もありますよね。

私達のお口の中には、夜寝ているときには唾液の量が少なくなるため、雑菌が繁殖しやすくなります。なので、朝起きてすぐのお口の中には菌がいっぱいです。

忙しい朝に２回も歯磨きするのは、大変かもしれませんが、朝起きてすぐに磨けないときは、うがいだけでもして菌を外に出すようにしましょう。

朝起きて一番に歯を磨くことで、細菌の増殖を抑えることができます。あと、朝食後の歯磨きも大切になります。磨き残しがないようしっかり歯ブラシをしましょう！

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遠藤歯科医院 南村